Quand la tête sature… le corps a juste besoin de respirer
TU TE RECONNAIS ?
Ton mental tourne en boucle, même quand tu veux te reposer,
Tu portes des émotions que tu n'arrives plus à nommer ni à évacuer,
Ton corps est tendu, lourd, ou comme "déconnecté"
Tu as besoin de souffler
Si oui, cet atelier n'est pas fait pour "comprendre plus",
Il est fait pour lâcher.
Un atelier de 2h pour déposer le trop-plein, relâcher les tensions et revenir à toi, simplement.
QU'EST CE QUE J'Y TROUVE ?
✨ Un espace sécurisé pour déposer ce qui déborde
✨ Un retour au corps par le mouvement libre, la respiration et l’écoute
✨ Un moment sans performance, sans jugement, sans “bonne façon de faire”
❌ Ce n’est pas un cours de danse
❌ Ce n’est pas une thérapie ni un travail psychologique
❌ Ce n’est pas un espace où il faut “savoir” ou “réussir”
Ici, tu viens comme tu es. Avec ta fatigue, ton silence, ou ton trop-plein.
LE DÉROULÉ
Accueil & ancrage
Respiration & mouvements de décharge
Immersion musicale & cartes intuitives
Exercices de libération & retour au calme
Cercle de partage (facultatif) & clôture
INFOS PRATIQUES
Places : 3 à 8 personnes (groupe intime pour garantir sécurité et présence)
Tarif : 22 €
Tenue : Vêtements confortables, chaussettes ou pieds nus, bouteille d’eau, carnet si tu le souhaites
QUESTIONS FRÉQUENTES
✨Je suis très timide, est-ce que je dois parler ? → Non, tu peux participer sans partager.
✨Faut-il savoir danser ou bouger “bien” ? → Absolument pas. Il n’y a ni chorégraphie, ni modèle à suivre. Ton corps sait déjà comment relâcher. Tu peux rester assis.e ou allongé.e si tu le souhaites.
✨Et si j’ai une blessure ou une condition particulière ? → Dis-le-moi à l’inscription / à l’arrivée ; on adapte.
✨Est-ce que c’est une thérapie ? → Non. C’est un atelier de régulation nerveuse et de présence corporelle. Il peut compléter un suivi thérapeutique, mais ne le remplace pas.
✨Je suis très fatigué.e, est-ce que ce sera trop physique ? → Non. Tout est adaptable. L’important est l’écoute, pas l’effort. Tu participes à la hauteur de ton énergie du jour.
TU N'AS PAS À PORTER ÇA SEUL.E
Les places sont volontairement limitées pour préserver l’intimité du groupe.
Si cet espace t’appelle, tu peux réserver ta place en douceur.